{:bg}Как влияе алкохолът на хормоните?{:}{:en}How does alcohol affect hormones?{:}

{:bg}Често ме питат пациенти дали могат да приемат алкохол и как влияе той на хормоните им?
Консумацията на алкохол ни помага да се социализираме, когато излизаме навън сред приятели. Пием алкохол като сме депресирани, стресирани или когато празнуваме.
Какво е влиянието на алкохола върху хормоните ни?
Ето няколко проблема, които са свързани с консумацията на алкохол при хормонални проблеми:
- Алкохолът допринася за естрогенова доминантност. Различните видове алкохол са богати на фитоестрогени, поради съдържанието на билки и семена. Това повишава нивата на естрогени в организма. Според проучване консумацията на две питиета на ден за 4 седмици повишава нивата на естрогените с 22%. При друго проучване върху 300 000 жени рискът от развитие на рак на гърдата се увеличава 4 пъти при консумация на една чаша вино или бира на ден.
- Алкохолът влияе на черния дроб. Чернодробните клетки съдържат ензими, които от алкохолът правят оцетна киселина. Когато няма достатъчно ензими, алкохолът остава неметаболизиран. Алкохолът води и до омазняване на черния дроб.
- Повлиява чревните бактерии. Алкохолът води до промяна в съотношението между добрите и лошите бактерии в червата, за сметка на лошите и влошава метаболизма.
- Повишава кръвната захар. Той е калоричен и според проучванията редовното приемане на алкохол повишава трайно кръвната захар и може да доведе до захарен диабет.
- Повишава нивата на кортизол. Той представлява стресов фактор за организма и води до повишено отделяне на кортизол. Това причинява повишено артериално налягане.
- Влошава съня. Не позволява отпочиване и наспиване за добро възстановяване и балансиране.
Няма нищо лошо в едно питие или коктейл навън сред приятели. Проблемът идва, когато консумацията на напитки стане навик и всекидневие. Затова важно е да се запитаме – защо искаме да пием?
Д-р Мария Калинкова, ендокринолог{:}{:en}Мy patients often ask me if they can take alcohol and how it affects their hormones?
The consumption of alcohol helps us to socialize when we go out with friends. Moreover, we drink alcohol when we are depressed, stressed, or when we are celebrating.
What is the effect of alcohol on our hormones?
Here are a few hormonal problems that are associated with alcohol consumption:
- Alcohol contributes to estrogen dominance. Different types of alcohol are rich in phytoestrogens due to their herb and seed content. This increases estrogen levels in the body.
According to a study, consuming two drinks a day for 4 weeks increased estrogen levels by 22%.
In another study of 300,000 women, the risk of developing breast cancer increased 4 times with the consumption of one glass of wine or beer per day.
- Affects the liver: Alcohol affects the liver. Liver cells contain enzymes that turn alcohol into a graded acid. When there are not enough enzymes, alcohol remains unmetabolized.
- Alcohol also leads to fatty liver.
- Affects intestinal bacteria: Alcohol leads to a change in the ratio between good and bad gut bacteria, with a domination of the bad ones and worsens the metabolism.
- Raises blood sugar: It is high in calories, and according to studies, regular consumption of alcohol raises blood sugar permanently and can lead to diabetes.
- Increases cortisol levels: It is a stress factor for the body and leads to an increased levels of cortisol. This causes increased blood pressure.
- It worsens sleep – it does not allow rest and sleep for good recovery and balancing.
In conclusion, there’s nothing wrong with a drink or cocktail out with friends. The problem comes when drinking becomes a habit and a daily routine? Therefore, it is important to ask ourselves – why do we want to drink?{:}