Промяната в храненето и движението е първата и най-важна стъпка в лечението на почти всяко метаболитно и хормонално заболяване. Заболяванията на жлезите с вътрешна секреция, нарушенията в обмяната на веществата и дефицитите на витамини и микроелементи изискват индивидуален хранителен режим и съобразена със състоянието двигателна активност. При д-р Мария Калинкова — специалист по ендокринология — режимът се изготвя персонално за всеки пациент.
Защо храненето и движението са в основата на хормоналното здраве
Хормоните, които произвеждат жлезите с вътрешна секреция, регулират обмяната на веществата, апетита, нивата на кръвната захар, телесното тегло и енергията. Небалансираното хранене и обездвижването нарушават този баланс и често стоят в основата на инсулиновата резистентност, наддаването на тегло и повишените липиди. Правилно подбраното меню и редовната физическа активност, напротив, подпомагат хормоналния баланс, инсулиновата чувствителност и цялостното самочувствие.
Индивидуален режим, а не универсална диета
Не съществува една диета, подходяща за всеки. Режимът зависи от конкретната диагноза, резултатите от изследванията, придружаващите заболявания, възрастта и хранителните навици. Затова всеки план се изготвя индивидуално и се проследява във времето.
- Персонализирано меню според вашето здраве и начин на живот
- Научно обосновани принципи на хранене
- Реалистични и устойчиви резултати
- Проследяване и корекции от лекар-ендокринолог
При кои състояния помага режимът на хранене и движение
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Захарен диабет, предиабет и инсулинова резистентност — вижте режим при други метаболитни заболявания
- Заболявания на щитовидната жлеза — вижте режим при заболяване на щитовидната жлеза
- Метаболитен синдром и дислипидемия (повишен холестерол и триглицериди)
- Дефицити на витамини и микроелементи
- Хормонален дисбаланс в различни възрастови периоди
Ролята на физическата активност
Движението е неразделна част от лечението. Редовната, съобразена със състоянието активност подобрява инсулиновата чувствителност, ускорява метаболизма, помага за контрол на теглото и подобрява настроението и съня. Видът и интензивността на натоварването също се определят индивидуално.
Как започвате
Първата стъпка е консултация и оценка на здравословното състояние, теглото, индекса на телесна маса (ИТМ) и изследванията. На тази база се изготвя индивидуален хранителен режим и насоки за движение, които се проследяват и коригират при нужда.
Искате индивидуален режим на хранене и движение?
Изпратете запитване и получете план, съобразен с вашата диагноза, изследвания и цели.
