Броят на хората с наднормено тегло и затлъстяване в Европа и света непрекъснато расте.
Затлъстяването е заболяване и при наличието му се увеличава рискът от сърдечно-съдови, ортопедични заболявания и заболявания, свързани с обмяната на веществата, влошава се значително качеството на живот.
Акцент се поставя от ЕС главно върху храненето и физическата активност, тъй като през последните години затлъстяването придобива пандемичен обхват не само сред възрастното население, но и сред децата в Европа.
Според данни на СЗО в повечето европейски държави между 30 и 80 % от хората са с наднормено тегло. От децата средно 20 % са с наднормено тегло, като 1/4 от тях са със затлъстяване, което означава, че 3 милиона деца са със затлъстяване и 14 милиона – със свръхтегло.
В България 2 милиона от възрастното население е със свръхтегло – 1 милион от тях са със затлъстяване. При децата 200 000 са със свръхтегло и 67 000 от тях са със затлъстяване.
Вдъхновението ни тази седмица: Йоана, която успя да пребори болестта затлъстяване.
Йоана е на 30г. и нейната история разказва за борбата с наднорменото тегло, силата на волята, надеждата и доверието.
„Бих искала да споделя историята за моята борба с наднорменото тегло. Изключително трудна и дълга… Борбата да се изправиш срещу себе си е трудна, но не и невъзможна. Трябва ви само достатъчно мотивация, хъс и желание за промяна.
През почти целия си съзнателен живот съм се борила с излишните килограми по всякакъв начин – спорт, гладуване, всевъзможни диети, но просто не се получаваше.
Повратен момент в живота ми се оказа една екскурзия до Испания. С приятелките ми влязохме в един магазин за дрехи с толкова красиви неща, НО аз не успях да се побера в нито едно от тях. Влязох в друг магазин, в който успях да намеря дънки, които ми стават, но осъзнах, че те са с номер 48 по европейската номерация. Изпаднах в ужас…
Осъзнах, че постоянната умора, болезненият и нередовен цикъл, болка и подуване в краката, както и липсата на тонус са породени точно от тези множество излишни килограми. Веднага щом се прибрах в България си записах час при Д-р Калинкова. Бях отчаяна и песимистично настроена, НО, това огромно НО промени живота ми!
Още по време на прегледа тя ми вдъхна увереност, че ще успея, ако бъда постоянна в спорта и хранителния режим.
Тъй като тежах 120 кг спортът ми беше изключително труден и започнах с ходене – по 10 000 крачки всеки ден. Храних се разнообразно, но сведох до минимум сладките и тестени храни, както и газираните напитки. С течение на времето започнах да свалям килограми, да увеличавам интензивността и трудността на упражненията. Близо 2 години и половина по-късно вече тежах 72 килограма, чувствах се пълна с енергия, уверена и нямах болка в краката.
Съветвам всеки човек, който има наднормено тегло да предприеме тази промяна за самия себе си! Това ще ви направи по-здрави, енергични и уверени!“
[images_carousel items=“‹º›{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›669‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0903.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›667‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0901.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›665‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0899.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›664‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0898.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›668‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0902.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›666‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0900.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›}‹¹›“ loop=“true“ nav=“false“ dots=“true“ center=“true“ autoplay=“true“ responsive_lg=“1″ responsive_md=“1″ responsive_sm=“1″ responsive_xs=“1″ margin=“30″ __fw_editor_shortcodes_id=“f1f42881a7fd6f7545225c6babbc8f7e“ _array_keys=“{‹²›items‹²›:‹²›items‹²›}“ _fw_coder=“aggressive“][/images_carousel]
