Как да се грижим за краката си при диабет?
С добра грижа за краката можем да попречим на т.нар. диабетно стъпало. Ето няколко съвета, чрез които да се погрижим за кожата на краката при захарен диабет:
- Грижете се за себе си и контролирайте диабета си. Следвайте съветите на лекарите относно диетичен режим, упражнения, терапия. Поддържайте нивата на кръвна захар спрямо препоръките на вашия лекар.
- Измивайте краката с хладка вода всеки ден. Пробвайте температурата на водата, с която измивате ходилата, тъй като при нарушение на периферните нерви от диабета, може да имате нарушена сетивност на краката за температурата. Подсушавайте добре след баня краката особено между пръстите.
- Проверявайте всеки ден ходилата си за мехури, зачервявани, калуси или други проблеми;
- Ако кожата на краката е суха, редовно я омазнявайте чрез кремове и балсами, не слагайте крем между пръстите на краката. Консултирайте се с лекар какъв крем е най-подходящ за краката Ви;
- Проверявайте ноктите на краката си веднъж седмино. Оформяйте внимателно ноктите, като не ги режете прекалено дълбоко и не ги заобляте по форма.
- Никога не ходете боси, използвайте затворени обувки, дори и вкъщи;
- Носете обувки, които пасват добре на крака и направени от естествени материали. По-голям номер обувки са подходящи при хора с деформитет на стъпалата;
- Винаги проверявайте вътре в обувката за камъчета и песъчинки, които може да са останали, и да причинят наранявания;
- Предпазвайте краката от много горещо и много студено. Вдигайте краката нагоре, докато седите, не кръстосвайте краката са дълъг период от време. Правете упражнения с краката няколко пъти на ден.
- Спрете тютюнопушенето, ако пушите, защото това нарушава кръвоснабдяването;
- Ако имате проблеми с краката или незарастваща рана там задължително потърсете помощ от лекар;
- Всеки път при преглед от ендокринолог коментирайте състоянието на Вашите крака;
- Краката се проверяват на всеки 2-3 месеца;
Знаци, че имате проблем:
- Промяна в цвета на кожата на краката;
- Промяна в температурата на краката;
- Изпотяване на краката;
- Болка в краката;
- Врастнали нокти, инфектирани с гъбички;
- Рани по ходилата, които трудно зарастват;
- Пукнатини по кожата на краката, особено по петите;
- Миризма на краката, която не е характерна.
Какви могат да бъдат последствията?
- Инфекции на кожата и костите на краката – малко порязване или нараняване може да доведе до инфекции, засягаща костите на стъпалото;
- Абсцеси на долните крайници – някои инфекции могат да доведат до образуване на абсцес- джоб пълен с гной;
- Гангрена – диабетът уврежда кръвоносните съдове, които хранят пръстите на краката;
- Деформитети – увредата на нервите може да намали обема на мускулите и да доведе до деформации на стъпалото;
- Шаркот деформитет – диабетът отслабва костите толкова мн, е довежда до тяхното супване, така ходилото се променя по форма;
- Ампутации – нарушеното хранене и инервация на ходилото, водещи до инфекция, която не може да бъде излекувана, налага отстраняване на болния крайник (най-често при гангрена).
