Как стресът влияе на тялото ни?
Стресът може да окаже значително въздействие върху тялото, като засяга различни системи:
- Нервна система: При стрес тялото активира „бори се или бягай“ реакцията, като отделя адреналин и кортизол, което води до увеличение на сърдечната честота, кръвното налягане и енергийните нива
- Имунна система: Продължителният стрес може да намали ефективността на имунната система, правейки тялото по-уязвимо към инфекции и болести
- Сърдечно-съдова система: Хроничният стрес може да доведе до високо кръвно налягане, атеросклероза и други сърдечни проблеми
- Храносмилателна система: Стресът може да предизвика стомашни проблеми като гастрит, язви и синдром на раздразнените черва
- Мускулна система: Под стрес мускулите се напрягат, което може да доведе до главоболия, болки в гърба и други мускулни болки
- Репродуктивна система: Хроничният стрес може да повлияе на менструалния цикъл, да намали сексуалния интерес и да засегне репродуктивното здраве
- Психично здраве: Стресът често води до безпокойство, депресия и други психични разстройства
Управлението на стреса е важно за поддържането на добро здраве и благополучие.
Д-р Мария Калинкова, ендокринолог
