Каква е ролята на естрогените за доброто здраве на кожата при жените?
Естрогените играят важна роля в поддържането на здравето и младостта на кожата. Тези хормони, които се произвеждат предимно от яйчниците при жените, както и в по-малки количества при мъжете, оказват няколко ключови ефекта върху кожата:
- Хидратация на кожата: Естрогените спомагат за задържането на влага в кожата, увеличавайки съдържанието на хиалуронова киселина и подобрявайки качеството на колагена. Това помага на кожата да остане хидратирана и еластична.
- Дебелина на кожата: Те също така играят роля в поддържането на дебелината на кожата, стимулирайки производството на колаген, което помага да се предотврати нейното изтъняване, често наблюдавано с напредването на възрастта.
- Подобряване на регенерацията на кожата: Естрогените спомагат за регенерацията на кожата, поддържайки процеса на обновяване на кожните клетки, което способства за заздравяването на рани и обновяването на кожата.
- Намаляване на бръчките: Увеличеното производство на колаген и подобреното задържане на влага, благодарение на действието на естрогените, може да помогне за намаляване на видимостта на фините линии и бръчки.
- Защита от ултравиолетово излъчване: Някои изследвания показват, че естрогените могат да предложат известна защита срещу увреждането от UV лъчите, което е важно за предотвратяване на фотостареенето на кожата.
Естрогените имат ефект върху всяка една система в организма на жената, като най-често с намаляване на тяхното производство се наблюдават промени, свързани със състоянието на кожата. Именно тя издава най-началните промени в производството на естрогени и може да ни ориентира за началото на пременопаузата.
Някои промени в начина на живот като здравословно хранене, спортуване и балансиране на стреса могат да поддържат нивата на естрогените в оптимални количества като с това да ни осигурят сияйна кожа.
Д-р Мария Калинкова, ендокринолог
