Какво е менопаузата и кое трябва да знаете, навлизайки в нея?

Менопаузата е естествен процес, който се случва при жените, обикновено между 45- и 55-годишна възраст, когато менструацията спира и яйчниците спират да произвеждат полови хормони. 

Този период може да доведе до редица физически и емоционални промени поради промени в хормоналния баланс. Основната причина за менопаузата е намаляването на производството на женските полови хормони естроген и прогестерон от яйчниците.

Симптоми на Менопаузата:

Симптомите на менопаузата могат да варират по интензитет и продължителност и включват:

• Вазомоторни симптоми: Горещи вълни, нощно изпотяване
• Емоционални промени: Промени в настроението, депресия, анксиозност /тревожност/
• Сън: проблеми със съня – трудно заспиване, будене нощем, безсъние
• Урогенитални промени: Сухота на влагалището, дискомфорт по време на секс, често уриниране, инконтиненция /незадържане на урина/ 
• Кожа, коса и други тъкани: Изтъняване на кожата, загуба на еластичност с поява на бръчки, слабост на косата /изтъняване на косъма/ и чупливост, намалена здравина на ноктите
• Костна маса: С намаляването на естрогените може да се развие намалена костна плътност, което да доведе до остеопороза или загуба на костна маса и увеличаване на риска от фрактури

Повлияване  на симптомите:

Управлението на симптомите включва комбинация от лечение и промени в начина на живот:

• Хормонална терапия (HT): Най-ефективният начин за лечение на симптомите, особено горещите вълни и сухотата във влагалището. Въпреки това, HT носи рискове, включително увеличен риск от инсулт, сърдечни заболявания, кръвни съсиреци и рак на гърдата. Именно затова е важна преценката на ендокринолога и гинеколога за включването ѝ
• Хранителни добавки: На основата на соя и соев протеин, които спомагат за  овладяване на  симптомите
• Нелекарствени методи: Редовни упражнения, здравословно хранене, управление на стреса и поддържане на здравословно тегло могат да помогнат за намаляване на симптомите
• Алтернативни терапии: За облекчение на оплакванията се прилагат алтернативни лечения като фитотерапия, акупунктура и медитация

Менопаузата е значим етап в живота на всяка жена и може да донесе множество предизвикателства. Важно е да се прилага мултидисциплинарен подход в лечението и овладяването на оплакванията при всяка жена, както и да се говори открито по темата. Подкрепата от семейството и приятелите, както и включването в общността на жени, преминаващи през подобен период, също могат да бъдат от изключителна важност. 

Д-р Мария Калинкова, еднокринолог