Ранните хормонални сигнали след 35: какво издава тялото и как да реагираме – д-р Калинкова по NovaNews

Хормоналните колебания започват по-рано, отколкото много жени предполагат – това подчерта ендокринологът д-р Мария Калинкова в предаването Социална мрежа по Nova News.

По думите ѝ, по време на менопаузата се наблюдават значителни вариации в нивата на прогестерона и естрогена, като един от ранните сигнали може да бъде скъсяването на менструалния цикъл. Специалистът обаче уточни, че подобни промени невинаги са категоричен маркер, тъй като могат да бъдат повлияни и от стрес, напрежение и други външни фактори. „След 35-ата година започва спад в нивата на естрогените, като реалните промени могат да се проявят значително по-късно“, обясни тя.

Като възможност за справяне със симптомите д-р Калинкова посочи хормонозаместителната терапия, която може да компенсира дефицита на естроген и прогестерон. Наред с това тя препоръча използването на хранителни добавки, съдържащи соев екстракт и фитоестрогени. „Разполагаме и с медикаменти, които могат да повлияят нарушенията в съня и да намалят невровегетативните оплаквания. Имаме средства, с които да осигурим цялостна грижа за жените в периода на менопауза и перименопауза“, подчерта специалистът.

Ендокринологът акцентира, че хормоналната терапия може да бъде започната дори след настъпването на менопаузата. Тя обърна внимание и на честото покачване на тегло в областта на корема, което се свързва със спада на естрогените и повишения риск от инсулинова резистентност.

Според д-р Калинкова грижата за женското здраве в този период трябва да бъде комплексна и да обхваща не само хормоналния баланс, но и състоянието на костите и мускулите. „Необходим е мултидисциплинарен подход – с участието на ендокринолог, акушер-гинеколог и дерматолог“, поясни тя.

Особено значение има и хранителният режим. По думите ѝ, жените в този етап се нуждаят от повишен прием на протеин, а балансът между белтъчини, въглехидрати и фибри е ключов за правилното функциониране на метаболизма. Физическата активност също е съществен фактор за поддържане на общото здраве.

В заключение д-р Калинкова отправи ясен апел към жените над 35 години: редовни прегледи при ендокринолог – поне веднъж на две години, проследяване на хормоналните нива, при нужда прием на хранителни добавки, както и поддържане на балансирано хранене и активен начин на живот.

Цялото участие вижте тук.