Има ли връзка между целулита и хормоните?

Има ли връзка между целулита и хормоните?

Много често пациентите в кабинета питат относно поява на целулит и има ли той връзка с хормоните.

Какво представлява целулитът и на какво се дължи:

Целулитът, или геноидната липодистрофия, е състояние, свързано с неравномерното разпределение на мазнините под кожата, водещо до портокалов вид. Редица фактори оказват влияние върху целулита и неговата поява.

От целулит се оплакват предимно жените, като това е обвързано с нивата на женските полови хормони. 

Хормонът естроген играе значителна роля в развитието на целулита, като проблемите се появяват при хормонален дисбаланс.

Повишените нива на естроген могат да доведат до проблеми, свързани с метаболитните процеси в мазнините и кръвопотока към кожата. 

Състоянието се влошава при понижени нива на прогестерон, водещи до фиброза и формиране на „възли“ в подкожната тъкан. 

Хормоналните фактори са една от основните причини за появата на целулит, особено при жени, поради резки хормонални изменения през периоди като пубертет, бременност, менопауза, и др. 

Смята се, че и други хормони като инсулин и адреналин също имат отношение към образуването на целулит.

Въпреки че появата на целулит се свързва предимно с хормонални промени, други фактори като неправилно хранене, недостатъчна физическа активност, генетична предразположеност и външни фактори като носенето на неудобни дрехи и вредни навици също допринасят за неговата поява.

Неправилното хранене, включващо злоупотреба с алкохол, фаст фууд и преработени храни, е сред основните причини за затлъстяването и образуването на целулит. Липсата на физическа активност и заседналият начин на живот също помагат за неговото развитие. Освен това, недостатъчният прием на вода също води до поява на целулит. 

Целулитът се счита за естествен аспект от женското тяло, като се среща при почти всяка жена. Въпреки това, обществените норми и модерната естетика често възприемат целулита като нещо нежелано. 

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Какво е болестта на Адисон?

Какво е болестта на Адисон?

Болестта на Адисон е състояние, при което надбъбречните жлези не произвеждат достатъчно хормони, включително кортизол и алдостерон. 

Това може да бъде причинено от автоимунно заболяване, инфекции като туберкулоза, кръвоизливи, рак на надбъбречните жлези или генетични фактори. Най-честата причина е автоимунно заболяване, при което организмът изработва антитела срещу надбъбречните жлези и постепенно ги унищожава. 

Болестта на Адисон често остава неразпозната поради неясните симптоми, които могат да бъдат объркани с други заболявания и състояния. 

Симптомите могат да включват умора, слабост, загуба на тегло, ниско кръвно налягане, хиперпигментация на кожата и стремеж към солено. 

Много често пациентите с болест на Адисон по погрешка биват диагностицирани и лекувани за психиатрични заболявания, гастро-интестинални проблеми или сърдечно-съдови заболявания. 

Важно е да се мисли за болест на Адисон при потъмняване на цвета на кожата на тялото и най-вече по сгъвните части на тялото, при промяна в нивата на калия и натрия в кръвта и при ниско кръвно налягане. 

Заболяването се доказва чрез изследване на кортизол и електролити в кръвта, както и чрез скенер на надбъбречните жлези. 

Лечението обикновено включва хормонална заместителна терапия с хормони катодехидрокортизон или хидрокортизон, както и минералкортикоид, за да се компенсира недостигът на хормони и да се нормализират нивата на електролитите и кръвното налягане.

Надбъбречните жлези са малки органи, разположени над бъбреците, които произвеждат важни хормони за регулиране на метаболизма, имунната система и баланса на минерали и вода в тялото. 

Болестта на Адисон е рядка, засягаща около 1 на 100 000 души, и може да се появи при всички полове и възрастови групи, най-често обаче при хора между 30 и 50 години. 

Важно е да се диагностицира и лекува навреме, тъй като необратимо увреждане на надбъбречните жлези и потенциално животозастрашаващи състояния като Адисонова криза могат да настъпят при липса на адекватно лечение.

При симптоми, насочващи за болест на Адисон, консултирайте се с ендокринолог. 

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Как влияят половите хормони на разпределението на мазнините в тялото?

Как влияят половите хормони на разпределението на мазнините в тялото?

Разпределението на телесните мазнини играе важна роля в развитието на състояния, свързани със затлъстяването като сърдечни заболявания, инсулт и някои форми на артрит. 

  • Мазнините около нашия корем представляват по-висок рисков фактор за заболяване в сравнение с мазнините, съхранявани върху нашите дупета, ханшове и бедра. Изглежда, че естрогените и андрогените помагат за определянето на разпределението на телесните мазнини. Естрогените са полови хормони, произвеждани от яйчниците при жените преди менопаузата. Те са отговорни за стимулирането на овулацията всеки менструален цикъл.
  • Мъжете и жените след менопауза не произвеждат много естроген в техните тестиси или яйчници. Вместо това, повечето от техния естроген се произвежда в надбъбречните жлези и също в мастната тъкан, макар и в много по-малки количества в сравнение с това, което се произвежда в яйчниците преди менопаузата. 
  • При младите мъже андрогените се произвеждат във високи нива в тестисите. Когато мъжът остарява, тези нива постепенно намаляват.

Промените в нивата на половите хормони с възрастта при мъжете и жените са свързани с промени в разпределението на телесните мазнини. Докато жените в детеродна възраст имат тенденция да съхраняват мазнини в долната си част на тялото („форма на круша“), по-възрастните мъже и жените след менопауза имат тенденция да увеличават съхранението на мазнини около корема си („форма на ябълка“). 

  • Именно натрупването на мастна тъкан в областта на корема е рискова за развитие на различни заболявания като захарен диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол /дислипидемия/, което от своя страна води до повишен риск от инфаркти и инсулти. 
  • Жените след менопауза, които приемат добавки с естроген, не натрупват мазнини около корема си. Проучвания на животни също са показали, че липсата на естроген води до прекомерно натрупване на тегло.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Митове и факти за мъжките хормони

Митове и факти за мъжките хормони

В практиката на ендокринолога постоянно пациентите питат относно хормоните и тяхното действие. Има много митове относно мъжките хормони и здравето при мъжа, за съжаление обаче, много често те нямат общо с истината.

Ето някои основни митове и факти за мъжките хормони: 

  1. Мит: Повишените нива на тестостерон водят до агресивно поведение
  • Факт: Няма ясна и директна връзка между високите нива на тестостерон и агресивното поведение. Хормоналният баланс е сложен и поведението е повлияно от множество фактори, включително социална и психологическа динамика.
  1. Мит: Тестостеронът е отговорен само за сексуалните функции при мъжете.
  • Факт: Въпреки че тестостеронът играе ключова роля в мъжката сексуалност, той също така влияе на мускулната маса, костната плътност, производството на червени кръвни клетки и общото настроение.
  1. Мит: Приемането на тестостеронови добавки е безопасно за подобряване на физическата производителност.
  • Факт: Изкуственото увеличаване на тестостерона чрез добавки може да има сериозни странични ефекти и трябва да се извършва под строг медицински контрол.
  1. Мит: Намаляването на тестостерона е естествена част от стареенето и не може да бъде предотвратено. 
  • Факт: Въпреки че нивата на тестостерон могат да намалят с възрастта, фактори като здравословен начин на живот, балансирано хранене и редовни упражнения могат да помогнат за поддържането на оптимални хормонални нива.
  1. Мит: Само старите хора страдат от ниски нива на тестостерон. 
  • Факт: Ниски нива на тестостерон могат да засегнат мъже на всяка възраст поради различни причини, включително здравословни състояния, начин на живот и лекарства.
  1. Мит: Високите нива на тестостерон автоматично подобряват мускулния растеж и физическата производителност.
  • Факт: Въпреки че тестостеронът има влияние на мускулната маса, мускулен растеж изисква също адекватно хранене, редовни упражнения и достатъчно време за възстановяване.

Въпреки многото митове и факти, ограниченият достъп до медицинска информация, при оплаквания от умора, отпадналост, липса на либидо и нисък тестостерон, консултирайте се с ендокринолог.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Какво е менопаузата и кое трябва да знаете, навлизайки в нея?

Какво е менопаузата и кое трябва да знаете, навлизайки в нея?

Менопаузата е естествен процес, който се случва при жените, обикновено между 45- и 55-годишна възраст, когато менструацията спира и яйчниците спират да произвеждат полови хормони. 

Този период може да доведе до редица физически и емоционални промени поради промени в хормоналния баланс. Основната причина за менопаузата е намаляването на производството на женските полови хормони естроген и прогестерон от яйчниците.

Симптоми на Менопаузата:

Симптомите на менопаузата могат да варират по интензитет и продължителност и включват:

  • Вазомоторни симптоми: Горещи вълни, нощно изпотяване
  • Емоционални промени: Промени в настроението, депресия, анксиозност /тревожност/
  • Сън: проблеми със съня – трудно заспиване, будене нощем, безсъние
  • Урогенитални промени: Сухота на влагалището, дискомфорт по време на секс, често уриниране, инконтиненция /незадържане на урина/ 
  • Кожа, коса и други тъкани: Изтъняване на кожата, загуба на еластичност с поява на бръчки, слабост на косата /изтъняване на косъма/ и чупливост, намалена здравина на ноктите
  • Костна маса: С намаляването на естрогените може да се развие намалена костна плътност, което да доведе до остеопороза или загуба на костна маса и увеличаване на риска от фрактури

Повлияване  на симптомите:

Управлението на симптомите включва комбинация от лечение и промени в начина на живот:

  • Хормонална терапия (HT): Най-ефективният начин за лечение на симптомите, особено горещите вълни и сухотата във влагалището. Въпреки това, HT носи рискове, включително увеличен риск от инсулт, сърдечни заболявания, кръвни съсиреци и рак на гърдата. Именно затова е важна преценката на ендокринолога и гинеколога за включването ѝ
  • Хранителни добавки: На основата на соя и соев протеин, които спомагат за  овладяване на  симптомите
  • Нелекарствени методи: Редовни упражнения, здравословно хранене, управление на стреса и поддържане на здравословно тегло могат да помогнат за намаляване на симптомите
  • Алтернативни терапии: За облекчение на оплакванията се прилагат алтернативни лечения като фитотерапия, акупунктура и медитация

Менопаузата е значим етап в живота на всяка жена и може да донесе множество предизвикателства. Важно е да се прилага мултидисциплинарен подход в лечението и овладяването на оплакванията при всяка жена, както и да се говори открито по темата. Подкрепата от семейството и приятелите, както и включването в общността на жени, преминаващи през подобен период, също могат да бъдат от изключителна важност. 

Д-р Мария Калинкова, еднокринолог

Хормонален дисбаланс при мъжа

Хормонален дисбаланс при мъжа

Хормоналният дисбаланс при мъжа може да има разнообразни и значителни въздействия върху неговото здраве и благосъстояние.

Ето някои от основните аспекти:

  1. Физическо здраве:
  • Сексуална функция: Неравновесие в хормоните, особено ниски нива на тестостерон, може да доведе до проблеми като намалено сексуално желание, еректилна дисфункция и намалена оплодителна способност
  • Мускулна маса и костна плътност: Хормоналният дисбаланс може да влияе на мускулната сила и маса, както и да увеличи риска от остеопороза поради намалена костна плътност

      2. Психологическо състояние:

  • Настроение и емоционално състояние: Неравновесие в хормоните може да доведе до промени в настроението, депресия, тревожност и раздразнителност
  • Енергия и концентрация: Хормоналните промени могат да причинят умора, намалена енергия и проблеми с концентрацията
  1. Метаболитни промени:
  •    Тегло и метаболизъм: Дисбалансът може да причини увеличаване на телесното тегло, намален метаболизъм и промени в разпределението на мазнините
  1. Здраве на сърцето:
  •    Хормоналният дисбаланс може да повлияе на здравето на сърцето, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания
  1. Качество на съня:
  •    Неравновесието в хормоните може да доведе до проблеми със съня като безсъние или нарушен сън
  1. Кожа и коса:
  •    Промени в хормоните могат да повлияят на състоянието на кожата и косата, водейки до кожни проблеми или косопад

Важно е да се отбележи, че симптомите и въздействието могат да варират значително при различните индивиди. При подозрение за хормонален дисбаланс, силно се препоръчва консултация с ендокринолог и уролог за точна диагностика на хормоналния дисбаланс и подходящо лечение.

Д-р Мария Калинкова, еднокринолог

7 начина да контролираме чувството за глад

7 начина да контролираме чувството за глад

Случвало ли Ви се е да се чувствате гладни и да ровите в хладилника за нещо сладко? Или нощем да се събуждате от глад? Бъдете сигурни, че не се случва само на Вас.

Много хормони взимат участие в регулиране на глада и апетита. Най-важните от тях са грелин и лептин. Наричат ги още “хормоните на глада”.

Все още тези два хормона са обект на много проучвания, но запознавайки се с тях, можете да балансирате теглото и да спрете да напълнявате.

  • Лептин: Хормонът на ситостта. Произвежда се от мастните клетки и води до чувство на ситост. Когато се повиши количеството му, се чувстваме нахранени. Но много високите нива на лептин водят до лептинова резистентност и да не можем да усетим ситост от храната. Това състояние се преодолява с упражнения и диета.
  • Грелин: Хормонът на глада. Отделя се от клетките на стомаха и сигнализира мозъка, че сме гладни. Грешникът се повишава преди храна и рязко спада след храна. При наднормено тегло е по-нисък от нормалното, но такива хора са по-чувствителни към хормона. Това води до пристъпи на силен глад.

Какво да направим, за да намалим апетита си?

  • Включете закуска в менюто си, като се храните през 2-3 часа. По този начин нивата на лептин и грелин са стабилни и пристъпите на силен глад особено вечер са по-малко.
  • Добавете протеин в менюто си – протеинът повишава нивата на лептин и дава чувство за ситост. Нужно е само 15-35 гр. протеин на хранене.
  • Консумирайте храни, богати на омега-3 мастни киселини: така се намалява лептиновата резистентност. Включете авокадо към яйцата сутрин или ядки 2-3 пъти седмично в менюто си, както и риба 2 пъти седмично. Така се стимулира отделянето на лептин.
  • Включете плодове и зеленчуци в менюто – те са ниско калорични и стабилизират нивата на грелин.
  • Спете достатъчно – сънят 7-8 часа на денонощие води до по-ниски нива на грелин и по-високи на лептин. Това намалява нуждата от прием на сладки храни.
  • Спортувайте – това води до по-високи нива на лептин и преодоляване на лептиновата резистентност. Ако спортът Ви е чужд, включете ходене по 15 мин. дневно 3-4 пъти в седмицата, като увеличавате до 30 мин. на ден 3-4 пъти седмично.

Ако имате затруднения, консултирайте се с ендокринолог и диетолог, които да Ви помогнат в борбата с наднорменото тегло.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Андропауза – мъжката менопауза ли е?

Андропауза – мъжката менопауза ли е?

За разлика от менопаузата, андропаузата е явление, за което не се говори много и малко хора знаят какво представлява. Всъщност това е период, който се характеризира с подобни промени в хормоните, както по време на женската менопауза. Свързва се с намаляване в нивата на тестостерона, което от своя страна води до физически и психически промени. 

Тук ще се спрем на влиянието на андропаузата върху живота на мъжа. 

Какви са хормоналните промени по време на андропауза? 

Симптомите са различни при всеки, но най-общо се наблюдават следните промени: 

  • Ниски нива на тестостерон: Ниските нива на този хормон при мъжа водят до намаляване на устойчивостта и издръжливостта, намалява либидото и мускулната сила. Може също така да се наблюдава умора и еректилна дисфункция
  • Висок естроген: Наблюдава се дисбаланс между нивата на естроген и тестостерон, което води до напълняване, предимно в областта на корема и гръдния кош. Появяват се също така топли вълни, нощни изпотявания, повишено уриниране (при наличието на простатна хиперплазия)
  • Висок кортизол: Повишените нива на кортизола се свързват с хроничен стрес, което води до инсомния, напрегнатост, глад за сладко, напълняване в коремната област
  • Нисък кортизол: Обратното състояние от своя страна може да доведе до липса на енергия, отпадналост, глад за сладко и повишен апетит като цяло, намалена издръжливост на физически усилия, намален имунитет. 
  • Тиреоидна дисфункция: Много често се наблюдава при мъже в този период от живота, като може да се наподобява оплакванията при ниски нива на тестостерон
  • Кардиоваскуларни усложнения: Андропаузата също води до повишаване на артериалното налягане, диабет, които наподобяват симптомите при нисък тестостерон (отпадналост, еректилна дисфункция)
  • Висок дихидротестостерон (ДХТ): Това е дериват/ производно на тестостерона, който води до поява на оплаквания от косопад, повишено уриниране, акне

Познаването на симптомите на андропауза и търсенето на медицинска помощ е важно за добрия хормонален баланс при мъжа. Лечението е в зависимост оплакванията, като включва и приложение на хормонозаместителна терапия (ХЗТ).

Промените в начина на живот също са от съществено значение. Това включва техники за намаляване на стреса, редовни тренировки за поддържане на здравословно тегло, балансирана диета, богата на нутриенти. ХЗТ се прилага под различни форми като гелове локално, пачове, инжекционно за индивидуалните нужди на всеки пациент. 

Андропаузата, както и менопаузата, е естествен период в живота на всеки мъж. Разпознаването на симптомите, консултацията с лекар и включването на терапия са от изключително значение за доброто физическо и психическо здраве на мъжа. Чрез установяване и третиране на дисбаланс в нивата на тестостерон, естрогени, тиреоидни хормони и кортизол, мъжете могат да възстановят доброто качество на живот. Именно затова навременната консултация с лекар и изготвяне на план за лечение са от изключително значение. 

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Кои са митовете и фактите за хормоните?

Кои са митовете и фактите за хормоните?

Хормоните играят жизненоважна роля във функционирането на нашето тяло, влияейки на всичко – от нашето настроение до метаболизма и репродуктивното здраве. Въпреки тяхното значение, съществуват много митове и заблуждения около хормоните и тяхното влияние.

Ето някои от най-често срещаните митове и истините зад тях:

  1. Мит 1: Хормоналните проблеми са рядкост

Истина: Хормоналните дисбаланси са по-чести, отколкото много хора осъзнават. Те могат да засегнат всеки, независимо от възрастта или пола, и могат да бъдат причинени от различни фактори, включително стрес, диета, медицински състояния и екологични фактори.

  • Мит 2: Хормоналните заместителни терапии са опасни за всички

Истина: Въпреки че съществуват рискове, свързани с хормоналната заместителна терапия (ХЗТ), тя може да бъде изключително полезна за някои индивиди, особено за тези, преминаващи през менопауза или страдащи от определени хормонални дисбаланси. Важно е пациентите да обсъдят своите индивидуални рискове и ползи с квалифициран медицински специалист.

  • Мит 3: Само жените имат хормонални проблеми

Истина: Мъжете също страдат от хормонални дисбаланси. Проблеми като ниски нива на тестостерон могат да имат значително въздействие върху здравето и благосъстоянието на мъжете, включително намаляване на либидото, умора, загуба на мускулна маса и увеличаване на телесните мазнини.

  • Мит 4: Хормоните се регулират само чрез медикаменти

Истина: Въпреки че медикаментите могат да бъдат ефективни в регулирането на хормоните, има множество други начини за поддържане на хормонален баланс. Промени в диетата, увеличаване на физическата активност, редуциране на стреса и подобряване на качеството на съня могат всички да имат положително въздействие върху хормоналното здраве.

  • Мит 5: Хормоните влияят само на репродуктивното здраве

Истина: Хормоните влияят на широк спектър от телесни функции, включително метаболизъм, сърдечно-съдово здраве, костна плътност, умствено здраве и дори регулирането на цикъла сън и бодърстване. 

Регулацията на хормоните и техните взаимовръзки са сложни процеси и никога тяхното действие не е независимо. При хормонален проблем е добре да се прави пълна оценка на функцията на жлезите с вътрешна секреция и да се консултирате със специалист ендокринолог. 

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог