Стигмите при перименопаузата: какво представляват и как да ги преодолеем?
Перименопаузата е период на значителни хормонални промени, които предшестват менопаузата. За много жени този преходен етап е свързан със значителни физически и емоционални промени. За съжаление, този период често е съпътстван от стигми и неразбиране, които могат да усложнят още повече преживяването на жените. В тази статия ще разгледаме какво представляват тези стигми, защо съществуват и как жените могат да се справят с тях.
- Стигма на тишината
Много жени не се чувстват комфортно да говорят открито за симптомите на перименопаузата. Това мълчание се корени в културни и социални стереотипи, според които менопаузата се асоциира със загуба на женственост и младост. Често перименопаузата остава “скритата фаза” в живота на жената, което може да доведе до изолация и самота.
Как да се справим? Отвореният диалог е ключът към премахване на стигмата на тишината. Жените трябва да се чувстват комфортно да споделят своите преживявания с приятели, партньори и здравни специалисти. Повишаването на осведомеността за нормалните симптоми на перименопаузата може да помогне за премахването на това мълчание.
- Стигма за стареенето
Перименопаузата често се възприема като знак за стареене, което може да предизвика страхове и отрицателни емоции. В много култури младостта се цени високо, а настъпването на перименопаузата може да се възприема като загуба на привлекателност и стойност. Това може да доведе до ниско самочувствие и депресия при някои жени.
Как да се справим? Важно е да се подчертае, че перименопаузата е естествена и нормална част от живота. Насърчаването на позитивно отношение към стареенето и приемането на тялото може да помогне на жените да се чувстват по-уверени. Социалната подкрепа и терапията могат да бъдат полезни инструменти за преодоляване на тези негативни емоции.
- Стигма, свързана с хормоналните симптоми
Много от симптомите на перименопаузата като горещи вълни, промени в настроението, безсъние и умора, се разглеждат като “слаби” или “негативни” емоции. Това може да доведе до чувство на вина и срам у жените, които изпитват тези симптоми. Тази стигма може да ги накара да избягват медицинска помощ и подкрепа, което влошава тяхното качество на живот.
Как да се справим? Жените трябва да се чувстват уверени да търсят помощ за своите симптоми без страх от осъждане. Информираността за хормоналните промени и възможностите за лечение може да помогне за преодоляване на тези предразсъдъци.
- Стигма за лечение на симптомите
Хормоналната терапия (ХЗТ) е често срещано лечение за облекчаване на симптомите на перименопаузата, но тя също така е предмет на стигматизация. Много жени избягват ХЗТ поради страх от странични ефекти или поради социалния натиск да не се “намесват” в естествения процес на стареене. Това може да ги накара да страдат ненужно от симптоми, които могат да бъдат ефективно облекчени.
Как да се справим? Решението за лечение трябва да бъде индивидуално и информирано. Важно е жените да разполагат с точна информация за ползите и рисковете от различните опции за лечение. Подкрепата от здравни специалисти и достъпът до различни ресурси могат да помогнат на жените да вземат правилното решение за себе си.
Заключение
Стигмите, свързани с перименопаузата, могат да повлияят негативно на качеството на живот на жените и да затруднят тяхното преживяване на този етап от живота. За да преодолеем тези предразсъдъци, е важно да насърчаваме открития диалог, да подкрепяме жените и да предоставяме точна информация за този естествен процес. Всеки опит за премахване на стигмите започва със знание, подкрепа и взаимно разбиране.
Д-р Мария Калинкова, ендокринолог
