Остеопороза – какво е важно да знаем и кога да потърсим лекар?

Остеопорозата е заболяване на костната плътност и структура, при което костите стават по-чупливи и с повишен риск от фрактури дори при минимални травми. Най-често се засягат жени след менопауза, но болестта не подминава и мъже, особено след 60–65-годишна възраст.

Какво причинява остеопорозата?

Основната причина е загубата на костна маса с възрастта и дисбаланс между костното образуване и разграждане. Сред рисковите фактори са:

• Хормонални промени – особено спадът на естрогените при жените след менопауза;

• Нисък прием на калций и витамин D;

• Физическа неактивност;

• Тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол;

• Продължителен прием на кортикостероиди;

• Семейна предразположеност.

Какви са симптомите?

Остеопорозата често се нарича „тихата епидемия“, защото дълго време протича без симптоми. Първите прояви могат да бъдат:

• болки в гърба или кръста;

• намаляване на ръста с повече от 2–3 см;

• изкривяване на гръбнака;

• фрактури на китка, бедро или прешлени при минимално усилие.

Кога да потърсим лекар?

Консултация с ендокринолог или специалист по калциево-фосфорна обмяна е необходима ако:

• сте жена над 50 години, особено след настъпване на менопаузата;

• имате фамилна анамнеза за остеопороза или фрактури;

• приемате медикаменти, които повлияват костната обмяна (кортикостероиди, антихормонални терапии и др.);

• имате хронични заболявания като диабет, заболявания на щитовидната жлеза, бъбречни или гастроинтестинални нарушения;

• сте претърпели фрактура без сериозна травма.

Как се диагностицира?

Златният стандарт е изследването на костна плътност (дензитометрия).
Допълнително се препоръчва да се направят:

• Калций, фосфор, витамин D и паратхормон;

• Изследвания на щитовидната и полови хормони, когато има хормонален дисбаланс;

• Маркерите за костен обмен, при нужда от преценка на активността на процеса.

Как да се предпазим?

Превенцията започва рано — още в детството и младостта:

• осигурете достатъчен прием на калций (млечни продукти, риба, зелени зеленчуци);

• поддържайте оптимални нива на витамин D чрез слънчева експозиция и/или добавки;

• движете се ежедневно – ходене, упражнения с тежести, йога, пилатес;

• ограничете тютюнопушенето и алкохола;

• консултирайте се с лекар преди продължителен прием на медикаменти, които могат да повлияят костите.

Остеопорозата не е неизбежна част от стареенето. Навременната профилактика и диагностика позволяват да се предотвратят тежки фрактури и да се запази качеството на живот.
Ако имате рискови фактори или се притеснявате за своето костно здраве, потърсете консултация с ендокринолог. Ранната оценка може да направи огромна разлика.