Какви плодове да ядем за по-добро здраве на щитовидната жлеза?

2 мин.
Какви плодове да ядем за по-добро здраве на щитовидната жлеза?

Винаги казваме, че трябва да внимаваме  с консумацията на плодове, защото съдържат плодова захар /фруктоза/, но освен това в тях има множество други съставки, които спомагат за по-добрата функция на различни системи. 

Някои от тях спомагат за по-добрата работа на щитовидната жлеза, за доброто чревно здраве и работа на клетките. Някои от плодовете имат положителен ефект върху работата на щитовидната жлеза по следните начини:

  • съдържание на фибри – това означава по-добро здраве на червата и чревния микробиом с производство на бутират. Това води до по-добро здраве за щитовидната жлеза, защото около 20% от Т3 се образува в червата. 
  • плодовете съдържат специални съставки, наречени полифеноли и флавоноиди. Те оказват положителен ефект върху възпалението, метаболизма, клетъчната функция, онкологични заболявания, затлъстяване и здравето на сърцето. Тези съставки също така дават и цвета на тези плодове. Полифенолите и флавоноидите често са съставки в множество хранителни добавки за лечение на някои състояния. Например кверцетинът се съдържа в гроздето и лука, но се използва и за лечение на някои видове алергични реакции. 
  • В плодовете има множество витамини и минерали. Такива са например цинк, селен, магнезий, полезни за щитовидната жлеза.
  • Освен всичко това плодовете, включени в диетата в оптимално количество, намаляват риска от диабет, затлъстяване, рак и сърдечно-съдови заболявания. 

Кои са най-полезните плодове за доброто здраве на щитовидната жлеза?

  • Боровинки

В тях се съдържат множество фитонутриенти и антиоксиданти. Освен това имат ниско калорийно съдържание, нисък гликемичен индекс /водят до малки вариации в нивата на кръвна захар след консумация/. Боровинките съдържат: 

  • Антоцианин; 
  • Проантоцианидин;
  • Мирицетин;
  • Кварцетин;
  • Ресвератрол;

Според проучванията фитонутриентите в боровинките могат да намалят риска от уринарни инфекции, сърдечно-съдови заболявания, намалява риска от деменция, има противовъзпалителен ефект, подобрява симптомите при менопауза, подобрява зрението, намалява риска от остеопороза. 

От гледна точка на щитовидната жлеза, консумацията на боровинки доставя нужните съставки за превенция на оксидативния стрес , с което намалява риска от дисбаланс на щитовидната жлеза, както е при тиреоидита на Хашимото. 

  • Годжи бери

Годжи беритата са плодове и адаптогени, което им позволява да имат ефект при менажиране и справяне със стреса. Те се използват от векове в aзиатските страни и традиционната китайска медицина за третиране на състояния на умора, бъбречни заболявания, очни проблеми, намален имунитет, чернодробни заболявания, репродуктивни проблеми и подобряване на кръвооросяването. При пациенти със заболявания на щитовидната жлеза те имат участие поради ефекта си върху имунитета.

Попуплярни постове

Бременност и заболявания на щитовидната жлеза

2 мин.
Бременност и заболявания на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза произвежда хормони, които контролират как тялото използва енергията и има значение както за майката, така и за бебето по време на бременност.

Какво е щитовидната жлеза? 

Тя е пеперудообразна жлеза, която се разполага в шията и произвежда хормони, които контролират метаболизма и са важни за добро здраве. По време на бременност тя има съществено значение за доброто състояние на майката и на бебето. 

Как бременността влияе на щитовидната жлеза?

По време на бременност се повишават нивата на щитовидните хормони, за да осигурят нормално протичане на бременността, докато бебето има собствена щитовидна жлеза, която започва да работи 10-12 седмица на бременността, но е напълно завършила развитието си през третото тримесечие на бременността.  Затова нормалната функция на щитовидната жлеза е много важна и за майката, и за бебето.

Каква е разликата между свръхактивна щитовидна жлеза и такава с намалена функция?

  • намалената функция на щитовидната жлеза /хипотиреоидизъм/ може да се дължи на намален прием на йод, съществуващо заболяване на жлезата /автоимунно заболяване/ или предхождащо страдание на жлезата. 
  • свръхактивната жлеза /хипертиреоидизъм/ е най-често състояние, което се развива в резултат на прекомерно производство на жлезата на хормони /Базедова болест/.

Тиреоидната дисфункция /заболяване на щитовидната жлеза/ засяга 2-3 от 100 бременни жени. Както повишената, така и намалената функция трябва да бъдат открити на време и лекувани от ендокринолог. 

Какви са симптомите на заболяване на щит. жлеза?

При намалено производство на хормони на жлезата симптомите са:

  • липса на енергия, умора, сънливост, чувство за студ, косопад, запек;
  • някои жени могат да не забележат никакви оплаквания;

При повишена функция на жлезата: 

  • отслабване, непоносимост към горещини, високо кръвно налягане;

Какви са тестовете за установяване на забоялване?

  • провеждат се кръвни и образни  изследвания/ ехография на щит. жлеза/ , назначени от ендокринолог на хормоните на щитовидната жлеза;

Редовно проследяване налагат пациенти с:

  • симптоми както при заболяване на щит. жлеза;
  • с известно заболяване и фамилна обремененост за такова;
  • с операция на жлезата;
  • с гуша;
  • с анамнеза за спонтанен аборт или преждевременно разждане;
  • с трудности при забременяване;
  • с тип 1 захарен диабет;
  • със наднормено тегло или затлъстяване;
  • над 30 годишна възраст или повече;

Попуплярни постове

Какво представляват туморите на щитовидната жлеза?

1 мин.
Какво представляват туморите на щитовидната жлеза?

Тиреоидните тумори се развиват от клетките на щитовидната жлеза. Тя отговаря за множество функции на организма като метаболизъм, сърдечна честота/пулс/, кръвно налягане, температура на тялото. 

Туморите на щитовидната жлеза се развиват от двата основни вида клетки: 

  • Фоликуларни клетки /фоликуларен аденом или карцином/ – използват йода от кръвта за синтез на хормони и регулират метаболизма. При повишен синтез на хормони има хипертиреоидизъм, проявяващ се със сърцебиене, нервност, потене, загуба на тегло и др.

При намален синтез на хормони има хипотиреоидизъм. При него се наблюдава умора, отпадналост, наддаване на тегло, суха кожа и др.

  • С- клетки / медуларен карцином/   произвеждат калцитонин, хормон контролиращ метаболизма на калция в тялото.

Важно! Повечето възли в щитовидната жлеза са доброкачествени/възли, кисти/, 2-3 от 20 могат да се окажат злокачествени. 98% имат пълно излекуване при навременно откриване. 

Важно! Женският пол е 3 пъти по- застрашен от рак на щитовидната жлеза. 

 Кога е необходима консултация с лекар?

  • при подутина в шията, трудно преглъщане, чувство на “ душене” в областта на шията.
  • при симптоми на хипер- или хипотиреоидизъм е нужна консултация с лекар.
  • при фамилна обремененост за заболявания на щитовидната жлеза. 

Как се откриват? 

  • ехографията на щитовидна жлеза е златен стандарт в откриването на възли на щитовидната жлеза.
  • в съображение влизат също скенер и ЯМР
  • тънкоиглената аспирационни биопсия доказва наличието на злокачествени клетки във възлите. 

Лечението е оперативно. 

Ранната диагностика и навременното лечение може да доведе до пълно излекуване. 

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

 

Попуплярни постове