Инсулинова резистентност и Хашимото – има ли връзка?

1 мин.
Инсулинова резистентност и Хашимото – има ли връзка?

Съществува връзка между Тиреоидита на Хашимото и инсулиновата резистентност, макар и тя да не е напълно изяснена. Автоимунните заболявания като Тиреоидит на Хашимото, който атакува щитовидната жлеза, могат да доведат до различни метаболитни нарушения, включително инсулинова резистентност.

  • Хашимото е хронично автоимунно заболяване, при което имунната система напада щитовидната жлеза, водейки до нейното възпаление и евентуално до хипотиреоидизъм (понижена функция на щитовидната жлеза). Това състояние може да предизвика метаболитни промени, включително повишаване на теглото и забавяне на метаболизма, което е свързано с инсулинова резистентност.
  • Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките в организма не реагират ефективно на инсулина, което води до повишаване на нивата на кръвната захар и инсулина в кръвта. Това може да доведе до различни здравословни проблеми като метаболитен синдром, диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечно съдови заболявания.

Няколко проучвания предполагат, че хората с Хашимото могат да имат по-висок риск от развитие на инсулинова резистентност. Например, възпалителните процеси и автоимунните реакции, които са характерни за Хашимото, могат да повлияят на инсулиновата чувствителност и метаболизма на глюкозата. Тези взаимовръзки се наблюдават по-често при хора с наднормено тегло и други съпътстващи метаболитни нарушения. 

Макар и връзката между Тиреоидита на Хашимото и инсулиновата резистентност да не е напълно разбрана, наличието на едното състояние може да повлияе на развитието и прогресията на другото, изисквайки мултидисциплинарен подход за диагностика и лечение. За по-подробна информация и подходящо лечение е препоръчително консултация с ендокринолог.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Попуплярни постове

Влияние на лененото семе върху функцията на щитовидната жлеза

1 мин.
Влияние на лененото семе върху функцията на щитовидната жлеза

За какво е полезно лененото семе и какво влияние има върху функцията на щитовидната жлеза?

Лененото семе е известно със своите ползи за здравето, но как влияе то на щитовидната жлеза?

  • Какво съдържа лененото семе?
  1. Омега-3 мастни киселини: Те помагат за намаляване на възпаленията и поддържат здравословен метаболизъм
  2. Антиоксиданти: Защитават клетките от увреждане и подкрепят имунната система
  3. Фибри:  Подпомагат храносмилането и контрола на теглото
  • Как лененото семе влияе на щитовидната жлеза?
  1. Намалява възпалението:  Омега-3 мастните киселини в лененото семе могат да намалят възпалителните процеси, които често засягат щитовидната жлеза
  2. Поддържа хормоналния баланс: Антиоксидантите в пененото семе подпомагат здравословното функциониране на щитовидната жлеза
  3. Подобрява метаболизма: Фибрите и здравословните мазнини могат да помогнат за по-добър метаболизъм и контрол на теглото, което е важно за хора със заболявания на щитовидната жлеза

Винаги се консултирайте с лекар ендокринолог или диетолог, преди да добавите нови храни или добавки към диетата си, особено ако имате проблеми с щитовидната жлеза. 

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Попуплярни постове

Витамин D и щитовидна жлеза: влияние и връзка с Тиреоидита на Хашимото

3 мин.
Витамин D и щитовидна жлеза: влияние и връзка с Тиреоидита на Хашимото

Витамин D, известен също като „слънчевия витамин“, играе ключова роля в поддържането на множество функции в човешкото тяло. Освен че е критичен за здравето на костите и имунната система, последните изследвания сочат, че той има важен принос и за функцията на щитовидната жлеза. Връзката между витамин D и автоимунни заболявания на щитовидната жлеза, като тиреоидита на Хашимото, привлича все повече внимание.

  • Витамин D и неговите функции

Витамин D е мастноразтворим витамин, който се синтезира в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи от слънцето. Той може също така да бъде набавен чрез хранителни източници като мазни риби, яйца и обогатени млечни продукти, както и чрез хранителни добавки. 

  • Основните функции на витамин D включват:
  1. Регулация на калция и фосфора: Витамин D подпомага абсорбцията на калций и фосфор в червата и задържането му през бъбреците, което е важно за здравето на костите и зъбите
  2. Поддържане на имунната система: Витамин D играе ключова роля в модулирането на имунната система, като предпазва организма от инфекции и автоимунни заболявания
  • Влияние на витамин D върху щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е жлеза с вътрешна секреция, разположена в предната част на шията. Тя произвежда хормони, които регулират метаболизма, температурата на тялото и енергийните нива. Правилната функция на щитовидната жлеза е критична за цялостното здраве.

  • Как влияе витамин D на щитовидната жлеза

Витамин D може да повлияе на функцията на щитовидната жлеза по няколко начина:

  1. Имуномодулиращи свойства: Витамин D може да намали възпалителните процеси в организма, което е особено важно при автоимунни заболявания, където имунната система атакува собствените тъкани на тялото
  2. Регулация на автоимунния отговор: Изследванията показват, че витамин D може да потисне автоимунните реакции, като намалява активността на клетките, които атакуват щитовидната жлеза при заболявания като тиреоидит на Хашимото
  • Тиреоидит на Хашимото и витамин D

Тиреоидитът на Хашимото е най-често срещаното автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, при което имунната система атакува жлезата и причинява хронично възпаление, водещо до хипотиреоидизъм (понижена функция на щитовидната жлеза).

  • Клинични данни

Много изследвания показват, че хора с тиреоидит на Хашимото често имат ниски нива на витамин D. Например, проучвания установяват, че пациенти с това заболяване често имат по-ниски серумни нива на витамин D в сравнение със здрави индивиди. Допълнително, добавянето на витамин D в лечението може да подобри функцията на щитовидната жлеза и да намали нивата на антитела, свързани с Хашимото.

  • Потенциални механизми
  1. Редукция на възпалителните процеси: Витамин D може да намали продукцията на възпалителни цитокини, които играят роля в автоимунните атаки върху щитовидната жлеза
  2. Регулация на имунните клетки: Витамин D може да модулира активността на Т-клетките и други имунни клетки, които участват в автоимунния процес

Витамин D играе важна роля в поддържането на здравето на щитовидната жлеза и може да бъде ключов фактор в управлението на автоимунни заболявания като тиреоидита на Хашимото. Редовното следене на нивата на витамин D и, ако е необходимо, включването на добавки в режима на пациента може да предложи значителни ползи. Въпреки това, всяка промяна в терапевтичния план трябва да се извършва под наблюдението на ендокринолог, за да се осигури безопасност и ефективност на лечението.

Д-р Мария Калинков, ендокринолог

Попуплярни постове

Хормонални проблеми през лятото: Какво трябва да знаем?

3 мин.
Хормонални проблеми през лятото: Какво трябва да знаем?

Лятото е сезон, който носи много радост и енергия, но също така може да бъде време на предизвикателства за нашето здраве, включително и за хормоналния баланс. Промените в климата, дългите слънчеви дни и изменението на ежедневните навици могат да доведат до различни хормонални проблеми.

  •  Влияние на лятото върху хормоналния баланс
  1. Дехидратация и електролитен дисбаланс

Лятото често е свързано с повишено потене и загуба на течности, което може да доведе до дехидратация. Дехидратацията не само, че влияе негативно на общото ни здраве, но също така може да наруши хормоналния баланс. Електролитният дисбаланс, причинен от загубата на минерали като натрий, калий и магнезий, може да доведе до проблеми с регулирането на хормоните на щитовидната жлеза и адреналните жлези

  1. Повишени нива на кортизол

Стресът е често срещан фактор през лятото, особено по време на пътувания, организиране на събития и промяна в рутината. Повишените нива на стрес могат да доведат до увеличена продукция на кортизол, известен като „хормон на стреса“. Високите нива на кортизол могат да повлияят негативно на имунната система, съня и общото ни здраве

  1. Промени в нивата на мелатонин

Летните дни са по-дълги, което означава повече светлина през деня. Светлината регулира продукцията на мелатонин, хормонът, който контролира съня. По-малкото излагане на тъмнина може да намали нивата на мелатонин, водейки до проблеми със съня и нарушения на циркадните ритми

  1. Нарушения в щитовидната жлеза

Екстремните температури, особено жегата, могат да окажат влияние върху функцията на щитовидната жлеза. При хора с вече съществуващи проблеми с щитовидната жлеза, лятото може да доведе до влошаване на симптомите като умора, промени в теглото и нарушения на настроението

  1. Колебания в нивата на инсулин

Повишената консумация на сладки напитки и храни през летния сезон може да доведе до колебания в нивата на инсулин. Това е особено проблематично за хора с диабет или инсулинова резистентност, тъй като може да доведе до нестабилни нива на кръвната захар

  • Справяне с хормоналните проблеми през лятото
  1. Поддържайте хидратация: Пийте достатъчно вода и консумирайте електролитни напитки, за да поддържате електролитния баланс в организма
  2. Управление на стреса: Използвайте техники за релаксация като медитация, йога или просто отделяйте време за почивка, за да поддържате нивата на стрес под контрол
  3. Регулиране на съня: Опитайте се да спазвате редовен график на сън и избягвайте излагането на светлина преди лягане, за да поддържате нивата на мелатонин нормални
  4. Контрол на диетата: Ограничете консумацията на сладки напитки и храни и включете повече плодове, зеленчуци и богати на фибри храни в менюто си
  5. Редовни прегледи: При съществуващи хормонални проблеми, като например заболявания на щитовидната жлеза или диабет, е важно да правите редовни прегледи при лекар ендокринолог, за да следите състоянието си

Лятото е време на радост и забавление, но също така може да предизвика хормонални проблеми, които да повлияят на здравето ни. С правилната грижа и внимание към тялото, можем да се справим с тези предизвикателства и да се насладим на летния сезон в пълна степен. Поддържайте здравословен начин на живот, хидратация и управление на стреса, за да поддържате хормоналния баланс през лятото.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Попуплярни постове

Защо цинкът е важен за функционирането на щитовидната жлеза?

1 мин.
Защо цинкът е важен за функционирането на щитовидната жлеза?

Цинкът играе ключова роля в поддържането на здравето на щитовидната жлеза и е съществен за нейното правилно функциониране.

  • Щитовидната жлеза е отговорна за производството на важни хормони, които регулират енергийния баланс и метаболизма в организма. Тироксинът, основният щитовиден хормон, се синтезира от аминокиселината тирозин с участието на цинк.
  • Цинкът е необходим за активирането на ензимите, които участват в превръщането на неактивната форма на тирозин в активния щитовиден хормон тироксин. Без цинк този процес може да бъде нарушен, което може да доведе до намалена продукция на щитовидни хормони и дисбаланс в организма.
  • Освен това, цинкът също така подпомага транспорта на щитовидните хормони в тъканите, където те участват в регулирането на метаболизма, на сърдечната дейност, температурата на тялото и други важни функции. 

Нивата на цинк в организма могат да влияят на ефективността на щитовидната жлеза и да се отразят върху общото здравословно състояние.

  • Затова е важно да се поддържа подходящото ниво на цинк в организма, чрез консумиране на храни, богати на цинк, като пшеница, ядки, семена, месо и риба или чрез прием на цинкови добавки при нужда. 
  • Поддържането на оптималното ниво на цинк може да помогне за подобряване на функционирането на щитовидната жлеза и поддържане на здравословен метаболизъм в организма.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Попуплярни постове

Ашваганда – как влияе на хормоните?

1 мин.
Ашваганда – как влияе на хормоните?

Последък все по-често пациентите в кабинета ме питат относно действието на билката ашваганда и дали е уместно да я приемат като хранителна добавка. 

Ашваганда, известна още като „Withania somnifera“, е билка, която се използва широко в аюрведичната медицина. Тя е популярна със своите адаптогенни свойства, които помагат на тялото да се адаптира към стрес.

Ето някои от възможните ефекти на ашваганда върху хормоните:

  1. Влияние  върху стреса и кортизола: Ашваганда може да помогне за намаляване на нивата на стресовия хормон кортизол в тялото.
  2. Щитовидната жлеза:  Има известни доказателства, че ашваганда може да подобри функцията на щитовидната жлеза, особено при хора с хипотиреоидизъм.
  3. Репродуктивни хормони: Някои изследвания показват, че ашвагандата може да подобри репродуктивното здраве и да увеличи нивата на тестостерон при мъжете.
  4. Инсулинова чувствителност: Ашваганда може да подобри инсулиновата чувствителност и да помогне в управлението на кръвната захар.

Важно е да се отбележи, че много от изследванията са предварителни и се нуждаят от по-нататъшни проучвания за потвърждаване на тези ефекти. Също така ашваганда може да взаимодейства с определени лекарства и може да не е подходяща за всички хора, особено за бременни и кърмещи жени. Винаги е препоръчително да се консултирате и проследявате от ендокринолог, който да прецени дали е уместно да  започнете прием на ашваганда или която и да е друга билка.  

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Попуплярни постове