Митове и факти за храненето при поликистоза

Митове и факти за храненето при поликистоза

Диетата при поликистозни яйчници (PCOS) е обект на множество митове и заблуждения. Ето някои от най-често срещаните митове и факти:

Митове:

  • Специфични храни причиняват поликистоза на яйчниците: Няма доказателства, че определени храни могат да причинят поликистоза. Обаче диетата може да влияе на симптомите на заболяването.
  • Екстремни диети са необходими за контрол на поликистозата: Екстремните или строго ограничителни диети не са препоръчителни. Балансираното хранене е ключово.
  • Поликистозата винаги води до затлъстяване: Не винаги наднорменото тегло и затлъстяването са причина за поликистозата. Не всички с поликистоза страдат от затлъстяване. При някои жени се наблюдава нормално тегло или дори недостиг на тегло.
  • Млечните продукти влошават поликистоза: Няма убедителни доказателства, че млечните продукти имат пряко влияние върху яйчниковата функция.

Факти:

  1. Балансирана диета може да помогне: Поддържането на здравословна и балансирана диета може да подпомогне управлението на симптомите на поликистоза.
  2. Нисковъглехидратните диети могат да бъдат полезни: Диети с ниско съдържание на въглехидрати могат да помогнат в контрола на теглото и управлението на инсулиновата резистентност, често срещана при поликистоза.
  3. Редовните упражнения са важни: Физическата активност е важна част от управлението на поликистозата и може да помогне в контрола на теглото и подобряването на инсулиновата чувствителност.
  4. Поддържане на здравословно тегло е ключово: Управлението на теглото може да подобри много от симптомите на поликистоза, включително регулирането на менструалния цикъл и фертилитета.

Важно е да се консултирате с ендокринолог или диетолог за индивидуализирани съвети относно управлението на PCOS чрез диета и начин на живот.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Синдром на поликистотните яйчници – какво трябва да знаем?

Синдром на поликистотните яйчници – какво трябва да знаем?

Какво представлява синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ)?

  • едно от най- честите ендокринни заболявания  при жени в репродуктивна възраст 6-21%;
  • най- честата причина за липса на овулация;
  • трудно се поставя диагнозата и често се пропуска;

Как се поставя диагнозата СПКЯ?

За да се постави диагнозата поликистозните на яйчниците, в клиничната практика са разработени така наречените Ротердамски критерии, които представляват следното:

  •  множество малки кисти на яйчниците;
  • високи нива на мъжките полови хормони при жени (високи андрогени), проявяващи се като кистозно акне, мазна кожа, повишено окосмяване по лицето (брадичка, бакенбарди, мустак);
  • липса на овулация (няма освобождаване на яйцеклетки), нередовен месечен цикъл или трудности при забременяване;

Необходими са налични 2 критерия от общо три за поставяне на диагнозата почисти не овариален синдром.

Какви видове СПКЯ има?

  • при повишен инсулин, на базата на инсулинова резистентност- най- често срещан;
  • при повишени хормони, произвеждани от надбъбречните жлези до 25% от случаите;
  • въз основа на възпаление, хроничен стрес , лош хранителен режим, токсини, генетични фактори, високоинтензивно тренировки;
  • след употреба на противозачатъчни медикаменти;

Какви изследвания са необходими за доказване на синдрома на поликистичните яйчници?

  • ехографско изследване на яйчниците и броя кистичка в тях;
  • изследване на полови хормони като тестостерон, DHEA-S, андростендион, 17-ОН прогестерон;
  • лутеинизиращ хормон ( LH), фоликулостимулиращ хормон ( FSH), установяване на тяхното съотношение, пролактин;
  • изследване в насока инсулинова резистентност – кръвна захар, инсулин, провеждане на орален глюкозо- толерантен тест, HOMA индекс;

Всеки пациент е индивидуален и налага индивидуализиран подход.