В участието си в предаването „Лекар у дома“ ендокринологът д-р Мария Калинкова разглежда една от най-честите причини за метаболитни нарушения днес – инсулиновата резистентност. Според специалиста това състояние често остава подценено, въпреки че стои в основата на наднорменото тегло, предиабета и ранните етапи на диабет тип 2.

Д-р Калинкова обяснява, че инсулиновата резистентност се развива, когато клетките в организма намалят своята чувствителност към инсулина. Това води до постоянна умора, засилен глад за сладко, колебания в теглото и трудности при отслабване. При много хора симптомите се развиват бавно и остават незабелязани години наред.

Специалистът подчертава, че фактори като небалансирано хранене, ниска физическа активност, хроничен стрес и недоспиване са водещи в развитието на състоянието. При жените често се наблюдава и връзка със синдром на поликистозните яйчници.

Основното послание в участието е ясно: инсулиновата резистентност е обратим процес, когато бъде открита навреме и се предприемат правилните стъпки. Промени в храненето, редовно движение, качествен сън и контрол върху стреса са ключови за нормализиране на инсулиновите нива. При необходимост може да бъде назначена и медикаментозна терапия.

Д-р Калинкова насърчава профилактичните изследвания при хора с рискови фактори, трудности при редукция на тегло или фамилна анамнеза за диабет. Навременната диагностика и индивидуален лечебен подход могат да предотвратят прогресията към диабет и да подобрят значително качеството на живот.

Можете да изгледате цялата история на Беркан ТУК

Здравейте, приятели и пациенти на д-р Калинкова. Казвам се д-р Мария Чолакова и освен на медицината животът ми е отдаден и на изобразителното изскуство.

От детска възраст се влюбих в маслените бои и платното, последваха и множество изложби, но по-голямата ми любов се оказа медицината и желанието да помагам на хората. 

Вниманието ми бе насочено към тази професия, след кaто моята майка претърпя сериозна оперативна интервенция. След това разбрах, че истинското ми призвание е да помагам на хората. 

Завършила съм медицина в Медицински университет – София. След дипломирането си работих за кратко като доброволец в Клиниката по Неврология на ВМА в София и в Клиниката по Анестезиология на ИСУЛ „Царица Йоанна“. През 2016 г. сбъднах мечтата си и придобих специалност по неврология. Защитила съм научна и образователна степен „доктор” на тема „ Рисков профил и особености в етиологията, патогенезата и протичането на исхемичния мозъчен инсулт при пациенти под 50-годишна възраст”, с научен ръководител проф. Иван Стайков, д.м. Смятам, че е важно да представим достатъчно информация на пациентите си и да намалим риска от социално-значимите заболявания. Интересите са ми в областта на мозъчно-съдовите и демиелинизиращите заболявания.

Изкуството и медицината са едно цяло – както лечебният процес включва както лечение на тялото, така и душата.  Изкуството във всичките му форми е това, което ни прави хора. 

Нека обърнем внимание към медицинските последствия от затлъстяването и как да спрем този процеса. Някои факти:

• Затлъстяването е световен проблем, засягащ над 800 милиона хора в световен мащаб. 
• Изчислено е, че медицинските услуги за хора със затлъстяване до 2025 г. ще достигнат 1 трилион долара.
• Децата все по-често са засегнати от затлъстяване като според прогнозите до 2030 г. общият брой на децата със затлъстяване ще достигне 250 милиона.

 Какво е затлъстяването?

• прекалено натрупване на мастна тъкан, влошаващо здравето;
• глобален проблем, засягащ хората от всички възрасти, пол и раса;
• повишава риска от развитие на други заболявания като диабет, някои видове рак, сърдечно- съдови заболявания и мускулно- скелетни заболявания;
• води до по- малка продължителност на живот с около 10 години;
• степените на затлъстяване се измерват с т.н. Индекс на телесна маса, който представлява теглото в килограми, разделено на височината в метри на квадрат. 
• Индекс на телесна маса до 24.9 кг/ м2 е норма, от 25-29.9 е наднормено тегло, а над 30 кг/м2 е затлъстяване.

Какво причинява затлъстяването?

1.Влошен баланс между приток и разход на енергия: 

• повишен калориен прием- на бързи захари и мазнини;
• намалена двигателна активност;

2. Генетични заболявания/ синдроми: 

• редки болести, водещи до затлъстяване – синдром на Кушинг, синдроми със засягане на хипоталамуса, където са центровете на апетита и глада.

3. Как да предотвратим затлъстяването?

• Намаляване притока на мазнини и захари с храната, избягване на пакетирани храни като снакс, чипс, вафли.
• Избягване на мазната и пържената храна.
• Повишена консумация на зеленчуци и плодове, влакнини с храната като ядки, грозде.
• Повишена двигателна активност – 60 мин. на ден за деца и 150 мин. седмично за възрастни.

Д-р Мария Калинкова, ендокринолог

Здравейте, приятели и пациенти на д-р Калинкова.

Казвам се Криста Терзиева и преди година и половина се сдобих с привилегията да нося титлата доктор пред името си.  Завършила съм Природоматематическата гимназия „Никола Обрешков“ в гр. Казанлък с биологичен профил. Още от малка имах интерес към медицинската професия.

Майка ми е лекар и е най-яркият пример за подражание в моя живот като човек и професионалист. Заетостта и натовареността на лекарското ежедневие далеч не ми е чужда, имайки предвид, че още от малка прекарвах доста време в болницата. Когато дойде времето да направя своя избор с какво да се занимавам не исках, а и не виждах пред себе си друг път освен медицината. 

Завърших Медицински факултет към Софийски университет „Св. Климент Охридски“ с отличие. Шестте години обучение бяха едни от най-предизвикателните, но и най-хубавите в живота ми.

Още от четвърти курс бях избрала ендокринологията. Бях я избрала със знанието, че една от най-желаните специалности и зачисляването е много трудно. Въпреки това бях твърдо решена, че няма да се откажа.

[media_image image=“{‹²›attachment_id‹²›:‹²›718‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/08/Вдъхновение.jpg‹²›}“ image_size=“{‹²›select_size‹²›:‹²›auto‹²›,‹²›custom‹²›:{‹²›width‹²›:‹²›‹²›,‹²›position‹²›:‹²›fw-single-image-center‹²›}}“ height=“auto“ link=““ target=“_self“ __fw_editor_shortcodes_id=“9b0bab8883f408e34d92c65aed8815c6″ _array_keys=“{‹²›image‹²›:‹²›image‹²›,‹²›image_size‹²›:‹²›image_size‹²›}“ _fw_coder=“aggressive“][/media_image]За буферния период между дипломирането и специализацията като много мои колеги започнах своя професионален път в Спешно отделение. Там натрупах много ценен опит, видях пациенти от всякакво естество, получих много практически съвети от по-опитни от мен колеги. Година след завършването си имах честта да стана част от екипа на Отделение по „Ендокринология“ към Клиниката по „Вътрешни болести“ на УМБАЛ „ Аджибадем Ситиклиник Токуда“. За кратък период от време работих и в Спешно отделение, и във Вътрешна клиника, където имах възможността да видя двете страни на монетата. 

Към момента имам привилегията да се уча от най-добрите специалисти в сферата – един от които е д-р Мария Калинкова.

Работя с хъс и любов към професията и пациентите, не спирам да търся начини да се развивам. Разбира се, животът не е само работа и за да е продуктивен човек трябва да има време за почивка. До ден днешен хобито ми си остават танците, с които мисля да продължавам да се занимавам.

Отделям време и на любимите си хора, без които всичко това щеше да е безсмислено. Планирам кариерното ми развитие да продължи тук в България и смятам, че има много други мотивирани млади лекари като мен. 

Броят на хората с наднормено тегло и затлъстяване в Европа и света  непрекъснато расте. 

 Затлъстяването е заболяване и при наличието му се увеличава рискът от сърдечно-съдови, ортопедични заболявания и заболявания, свързани с обмяната на веществата, влошава се значително качеството на живот. 

Акцент се поставя от ЕС  главно върху храненето и физическата активност, тъй като през последните години затлъстяването придобива пандемичен обхват не само сред възрастното население, но и сред децата в Европа.

Според данни на СЗО в повечето европейски държави между 30 и 80 %  от хората са с наднормено тегло. От децата средно 20 % са с наднормено тегло, като 1/4 от тях са със затлъстяване, което означава, че 3 милиона деца са със затлъстяване и 14 милиона – със свръхтегло.

В България 2 милиона от възрастното население е със свръхтегло – 1 милион от тях са със затлъстяване. При децата 200 000 са със свръхтегло и 67 000 от тях са със затлъстяване.

Вдъхновението ни тази седмица: Йоана, която успя да пребори болестта затлъстяване.  

Йоана е на 30г.  и нейната история разказва за борбата с наднорменото тегло, силата на волята, надеждата и доверието. 

„Бих искала да споделя историята за моята борба с наднорменото тегло. Изключително трудна и дълга… Борбата да се изправиш срещу себе си  е трудна, но не и невъзможна. Трябва ви само достатъчно мотивация, хъс и желание за промяна. 

През почти целия си съзнателен живот съм се борила с излишните килограми по всякакъв начин – спорт, гладуване, всевъзможни диети, но просто не се получаваше.

Повратен момент в живота ми се оказа една екскурзия до Испания. С приятелките ми влязохме в един магазин за дрехи с толкова красиви неща, НО аз не успях да се побера в нито едно от тях. Влязох в друг магазин, в който успях да намеря дънки, които ми стават, но осъзнах, че те са с номер 48 по европейската номерация. Изпаднах в ужас…

Осъзнах, че постоянната умора, болезненият и нередовен цикъл, болка и подуване в краката, както и липсата на тонус са породени точно от тези множество излишни килограми. Веднага щом се прибрах в България си записах час при Д-р Калинкова. Бях отчаяна и песимистично настроена, НО, това огромно НО промени живота ми!

Още по време на прегледа тя ми вдъхна увереност, че ще успея, ако бъда постоянна в спорта и хранителния режим.

Тъй като тежах 120 кг спортът ми беше изключително труден и започнах с ходене – по 10 000 крачки всеки ден. Храних се  разнообразно, но сведох до минимум сладките и тестени храни, както и газираните напитки. С течение на времето започнах да свалям килограми, да увеличавам интензивността и трудността на упражненията. Близо 2 години и половина по-късно вече тежах 72 килограма, чувствах се пълна с енергия, уверена и нямах болка в краката.

Съветвам всеки човек, който има наднормено тегло да предприеме тази промяна за самия себе си! Това ще ви направи по-здрави, енергични и уверени!“ 

 

[images_carousel items=“‹º›{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›669‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0903.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›667‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0901.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›665‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0899.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›664‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0898.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›668‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0902.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›},{‹²›image‹²›:{‹²›attachment_id‹²›:‹²›666‹²›,‹²›url‹²›:‹²›//drkalinkova.bg/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0900.jpg‹²›},‹²›url‹²›:‹²›‹²›,‹²›title‹²›:‹²›‹²›}‹¹›“ loop=“true“ nav=“false“ dots=“true“ center=“true“ autoplay=“true“ responsive_lg=“1″ responsive_md=“1″ responsive_sm=“1″ responsive_xs=“1″ margin=“30″ __fw_editor_shortcodes_id=“f1f42881a7fd6f7545225c6babbc8f7e“ _array_keys=“{‹²›items‹²›:‹²›items‹²›}“ _fw_coder=“aggressive“][/images_carousel]