80 % от българското население е с недостиг на витамин Д

В интервю за предаването „Важно е да знаеш“ по радио Веселина, д-р Мария Калинкова.

Тя още разкрива защо витамин D е от съществено значение не само за костното здраве, но и за функциите на имунната система, метаболизма и дори състоянието на кожата и косата.

 д-р Калинкова сподели, че  до 80% от българското население страда от недостиг на витамин D, което повишава риска от инфекции, автоимунни и метаболитни нарушения.

В разговора тя обяснява кои симптоми подсказват дефицит, как правилно да се изследват нивата на витамина и кои хранителни източници го съдържат в естествена форма.

„Витамин D3 като добавка е най-добре да се приема с витамин K2 – за оптимално усвояване и ползи“, подчертава тя.

Освен това, обръща внимание на специфичните нужди при деца и възрастни и защо приемът трябва да бъде съобразен с кожния фототип и индивидуалната експозиция на слънце.

🔗 Цялото интервю можете да прочетете тук